Stress et Emotions au travail

Sessions de formations

Catalogue
Efficacité et Performance professionnelles

2 Jours - 13 heures

INTER

70 Rue Cassiopée, 74650 Chavanod, France

Programme
390€ HT/jour

Objectifs

  • Reconnaître le stress
  • Mieux connaître ses réactions
  • Analyser ses émotions
  • Réagir positivement en situation de stress
  • S'affirmer en situation de stress
  • Prévenir le stress au quotidien

Public

Tout public

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Méthodes pédagogiques

Groupe à taille humaine pour privilégier la qualité des échanges 4 à 10 personnes maximum.
40% d’apports théoriques & méthodologiques et 60% de mises en pratique.
Notre méthodologie pédagogique privilégie l’expérience et la mise en pratique des théories abordées lors de la formation afin de permettre une intégration simple, efficace et concrète grâce aux :

  • Quizz, tests, mises en situation et exercices ludiques
  • Échanges et partages d’expériences entre participants, travail en sous-groupe et réflexion individuelle
  • Boite à outils, cartes « trucs et astuces », balle anti-stress, liens vidéos, … Support de cours remis à chaque stagiaire ou mis à disposition sur plateforme Web

Modalités et délais d’accès

Vous pouvez via le formulaire ci-dessous vous préinscrire directement à une session ou nous contacter au 04.82.53.71.45. A réception de votre préinscription, nous vous contacterons dans un délai de 24h.

Accessibilité

Afcom Performance est particulièrement sensible à l’intégration des personnes en situation de Handicap. Contactez-nous afin d’étudier les possibilités de compensations disponibles.

Prochaines sessions

Date de débutDate de finDuréePré-inscription
Date de début : 14/06/2021 - 09:00Date de fin : 15/06/2021 - 17:00Durée : 2 Jours - 13 heuresSe pré-inscrire2222
Date de début : 07/10/2021 - 09:00Date de fin : 08/10/2021 - 17:00Durée : 2 Jours - 13 heuresSe pré-inscrire2223
Date de début : 06/12/2021 - 09:00Date de fin : 07/12/2021 - 17:00Durée : 2 Jours - 13 heuresSe pré-inscrire2224

Dernière mise à jour : 14/04/2021

Tous nos modules peuvent être personnalisés en intra-entreprise

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2 Jours - 13 heures

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Retours d'expériences des participants

  • Formation enrichissante, que je recommande et m'ayant fait prendre conscience que JE suis la seule responsable de mon stress.
  • Cette séance a été plus qu'instructive et m'a notamment permis de me rendre compte que le lâcher prise est important afin de diminuer son stress. Ce dernier pouvant notamment engendrer des conséquences graves sur le psychisme de l'individu.
  • Trois mots pour résumer cette formation : Découverte, partage, apaisement. On se découvre, on commence ainsi à mieux se connaître, le chemin est à poursuivre...
  • Merci à la formatrice qui a rendu l'approche de cette formation captivante et très vivante. On en ressort motivé et apaisé.
  • Rencontre instructive, plaisante et surprenante :  Découvrir que le stress se situe sur plusieurs plans a été étonnant mais plus qu'intéressant.

  • Formation m'ayant marqué de part le professionnalisme de la formatrice.J'ai notamment pu y apprendre que l'écoute de l'autre mais aussi de moi-même est primordiale.
  • La formation en groupe m'a permis de me rendre compte que l'on est pas seul à ressentir du stress au travail.De plus,la qualité des informations transmises comme au sujet notamment de la prise de recul à prendre face aux événements stressants, a été un réel plus.
  • Une formation enrichissante sur le plan personnel mais aussi professionnel et dont les enseignements sont désormais à mettre en pratique. Félicitations a la formatrice qui maîtrise parfaitement son sujet.Merci
  • J'ai beaucoup appris lors de cette formation.De part une réel prise de conscience face au sujet,je vais ainsi pourvoir améliorer mon quotidien.
  • Trois mots pour résumer cette formation : Enrichissant,écoute et conseil.

  • Formation au top qui permet une réelle prise de conscience. 
  • Merci pour tous les outils...  à moi de jouer maintenant. 
  • Durant toute la formation j'au eu le sentiment que je pouvait parler librement sans jugement. 
  • J'ai beaucoup apprécié la formation, ainsi que les animations, l'accueil de toute l'équipe était agréable. 
  • Super, Génial, Bouleversant 

  • Formation très intéressante et ludique avec des outils pratiques pour apprendre à gérer son stress et ses émotions. 
  • Formatrice dynamique, très intéressante et à l'écoute, c'est une très bonne pédagogue. 
  • Formation intéressante qui permet de trouver des clefs afin de mieux gérer son stress au quotidien. 
  • Formation complète, interactive et salvatrice, mener par une animatrice professionnelle et dynamique. 
  • Un regard nouveau sur la gestion du stress. 

  • Super stage, beaucoup d'intérêt et de partage. Je le recommande.
  • J'aurai aimé faire cette formation il y a quelques années en arrière mais il n'est jamais trop tard!
  • Je conseille cette formation ; animateur très agréable.
  • Formation très intéressante avec une animatrice très à l'écoute et rendant très vivante cette approche sur un thème compliqué.

  • Formation très riche tant sur les plans humains que professionnels. Formatrice bienveillante et expérimentée. Merci beaucoup. A refaire !
  • Richesse des apports. Interactivité du groupe.
  • Formatrice très dynamique. Super !
  • Un groupe très riche dans l'émotion et l'expérience.
  • J'ai été surprise de me rendre compte que chacun de nous a de la ressource méconnue.
  • Je retiens de cette formation une parenthèse instructive et positive en dehors de mon lieu de travail.
  • Très bon partage, bon groupe, très bonne formatrice.
  • Une formation intéressante qui permet de commencer un travail sur soi et de réellement être moins stressée grâce aux outils proposés.
  • Une formation enrichissante à mettre en pratique au niveau professionnel et personnel.
  • Ce que j'ai retenu :  Bienveillance, tolérance, recul, communication pour soi même et avec les autres. Ne pas vouloir changer les autres mais s'adapter, se protéger pour bien vivre avec soi et avec les autres.
  • Je me suis rendue compte qu'on pouvait vivre sainement avec le stress, qu'on pouvait relativiser, arrêter de culpabiliser et accepter l'émotion.
  • Merci pour ces deux jours. Ils ont été réconfortants et me donnent de l'énergie pour la suite.
  • J'ai appris qu'il faut se changer soi, agir sur soi. Apprendre à lâcher prise et accepter de ne pas tout contrôler. Communiquer sereinement et savoir dire merci aux gens et à la vie aussi !
  • La formation montre l'importance de prendre soin de soi, de la communication entre nous. J'ai apprécié les quelques techniques données pour gérer ses émotions et son stress ainsi que l'écoute et le partage qu'il y a eu pendant ces deux jours.

Individuel

  • Formation dynamique et utile qui permet de définir des axes de développement afin d'apaiser le stress et les tensions qui se mettent au quotidien

  • Très bonne formation, qui devrait être proposée à plusieurs personnes
  • Une formation avec de bons échanges et très bénéfique
  • Formation intéressante avec un bon groupe
  • Formation intéressante, à valoriser auprès des collègues
  • Excellente formation qui détend et qui sort du cadre habituel !

  • Formation conviviale, structurée et intelligente dans le sens où cela nous oblige à réflechir
  • Formation très intéressante sur le plan professionnel
  • Une formation présentée par une animatrice de qualité

  • Des élèments compémentaires à mes attentes, formation enrichissante et intéressante
  • Très intéressant pour les personnes stressées
  • Formation enrichissante pour ceux qui ont besoin de se "retrouver"
  • Une formation avec une bonne interactivité et très enrichissante
  • Cette formation est intéressante car elle permet de voir les différents types de stress

  • Formation vivante dont les bénéfices durables auront des prolongements tant dans la vie professionnelle que personnelle
  • Groupe et consultante dynamique. Formation pertinente et intéressante
  • Merci à la consultante pour cette formation, son écoute et sa bienveillance. Très enrichissant
  • Formation passionnante, dynamisante et essentielle pour un mieux-être 

  • Très belle formation qui fait prendre conscience que le bonheur est à portée de main
  • Formation très enrichissante, apport utile de ressources et d'outils pour gérer ses émotions au travail. Bonne ambiance et bonne dynamique de groupe rendant ces 2 journées de formation très agréables
  • Formation très enrichissante et positive que je conseille
  • Formation riche en petites astuces à mettre en place au quotidien tant dans la vie professionnelle que personnelle : respiration, KIFS, détecter les agents stresseurs, essayer de mieux s'écouter,...
  • Cette formation m'a permis de voir différentes techniques à pratiquer pour gérer son stress, des choses toutes simples à faire au quotidien. Formation très intéressante et enrichissante qui m'a apporté que du positif
  • Consultante compétente, agréable, professionnelle et accueillante qui de manière simple et parlante fait passer des messages qui permettent la remise en question de soi. Super formation, à consommer sans modération !
  • Très intéressante, je la recommande ! elle permet réellement d'identifier et comprendre son stress. Merci à la consultante !
  • Merci pour cette formation qui donne des moyens très simples à mettre en application au quotidien. Chacun arrive avec son niveau de stress mais tous repartis avec des clefs et objectifs réalisables. MERCI !
  • Intervenante très intéressante et bienveillante qui amène une dynamique dans le groupe
  • Consultante au TOP, excellente dynamique de groupe

  • C'est une formation qui nous en apprend beaucoup sur nous et qui peut nous aider au quotidien
  • La consultante est à notre écoute, ne juge pas et donne des "clefs" afin de gérer le stress dans notre vie professionnelle et personnelle
  • Cette formation a été un formidable temps d'échange, d'interaction entre tous les participants et la consultante. Un partage d'expérience, une réflexion commune et un grand bol d'antistress de la part de la consultante ! Des idées, des outils, des envies de changer la façon de voir la vie professionnelle et personnelle. Un GRAND MERCI !
  • Enfin une formation qui vise à prendre soin des employés et qui donne de réels outils pour rester dans une dynamique de travail positive. MERCI !
  • Une formation très bénéfique et enrichissante que ce soit pour notre vie personnelle ou professionnelle
  • Très bonne formation, des connaissances en plus et un très bon moment d'échange entre les participants. Merci à la consultante pour son implication

  • Formation qui permet de lacher-prise
  • Simple, efficace et vivant
  • Apaisement et détente

 

  • Echanges, liberté de parole, rencontres intéressantes, bonnes ambiances et réponses concrètes.
  • Formation intéressante agréable et conviviale.
  • Importance de la respiration et de vivre dans le moment présent.
  • Très bonne formation, enrichissante et agréable.
  • Je conseille cette formation à toutes les personnes qui veulent comprendre d'où vient le stress et trouver une solution à la gestion de leur stress.
  • Formation intéressante et contenu facile à pratiquer.
  • Merci à Marie pour son dynamisme qui a fait de ces deux journées un moment très agréable.
  • Oser, respirer, MERCI ! 
  • Bon dialogue entre tous les membres, du positif et de la convivialité.
  • De l'écoute, de la respiration et de la joie.
  • Formation très intéressante et bénéfique tant pour gérer son stress au travail et à la maison. Animé par une personne passionnante et qui sait transmettre son savoir dans la convivialité.

 

  • Deux jours instructifs, constructifs et de "pause" dans le stess quotidien.
  • Nombre de participants idéal, sympatique, chaleureux, je n'ai pas vu passer le temps. 
  • Très satisfaite, le respect et le bien être de tous.
  • Un bon regard sur soi pour apprendre à se comprendre.
  • Une formation convivale, ludique et instructive.

  • Ne rien changer !
  • Contenu, animation et pédagogie au TOP.
  • Ensemble parfait.
  • Formation très agréable, liberté de s'exprimer.
  • Formatrice super, à notre écoute et qui nous conseille.
  • Plus de formations sur la gestion du stress pourraient améliorer la vie.
  • Cette formation est riche car la formatrice est vraiment très pédagogue et sait faire passer le message.
  • Très bonne formatrice avec plusieurs approches (en groupe, exercice de respiration...), enrichissantes et agréables.
  • La coach maitrise parfaitement son sujet, bonne accroche pédagoique sur les deux jours.
  • TOP.
  • 2 belles journées.
  • Bonne pédagogie et formatrice qui met à l'aise.

  • Très enrichissant. 
  • Belles rencontres, bonne ambiance ! 2 journées très enrichissantes et instructives dans une ambiance très convivale.
  • Formation instructive et enrichissante.
  • Très bonne animation et bonne pédagogie. Très bonne formation avec l'apprentissage de techniques transposables dans mon milieu professionnel et personnel.
  • Beaucoup de cas concrèts évoqués, bon équilibre entre la théorie et la mise en situation. 

  • Sourire et reformulation, les points importants pour rester zen ! 
  • Formation bénéfique pour mon travail, bonne pédagogie de la formatrice : zen attitude !

  • Jeux de role indispensables 
  • Cette formation m'a permis de faire une pause dans mon quotidien éreintant, de prendre du recul sur sur ma situation face au stress et d'utiliser des outils concrêts pour apprendre à le gérer.
  • Agréable, conviviale et constructive, on apprend à relativiser et voir le bon coté des choses. 

  • Une formation permettant l'échange et la prise de conscience de son stress. 
  • Le dynamisme, l'écoute et le partage sont les éléments clés de la formation. 
  • Echange mélant plaisir et anecdotes.  
  • Très bon programme, animatrice sympathique, rencontres et discussions enrichissantes avec une bonne cohésion de groupe. Formation intéressante pour le travail et la vie de tous les jours.
  • Formation rassurante qui nous fait prendre du recul et découvrir des astuces à mettre en oeuvre au quotidien. 
  • Cet échange m'a permis de reprendre confiance en moi et de voir que je pouvais gérer mes émotions. 

 

  • Formation personnalisée, adaptée et bienveillante. La consultante nous a fournit des clés simples et efficaces pour mieux gérer nos émotions
  • Une formation ludique et ultra positive pour s'armer contre le stress et faire le point
  • 2 jours ludiques, positifs et réconfortants
  • Super entente avec le groupe et la consultante et le contenu de la formation très enrichissant et ludique

Gestion du stress et des émotions

  • Formation très enrichissante et bénéfique aussi bien professionnelle que privée
  • Consultante très professionnelle et humaine, formation enrichissante et durant 2 jours respect du vécu de chacun
  • Super formatrice, à l'écoute et qui sait rebondir sur les questions
  • Un réel retour aux choses importantes. Formation bénéfique, constructive et positive
  • Formation très formatrice et formatrice au top !
  • Une formation très enrichissante qui nous permet de mieux comprendre nos mécanismes 

  • L'accueil et les à côtés mis à disposition crée un super environnement. La relation entre le groupe et la consultante était TOP !
  • Formation très interessante et très bien présentée. Le plus, un très bon accueil
  • Formation passionante !
  • Super formation, on en ressort grandit. Energie positive et meilleure connaissance de soi.
  • Cette formation donne de bonens pistes pour gérer son stress au quotidien et le consultant connait bien le sujet et est très intéressant. MERCI !
  • Formation très positive, je suis rentrés avec des solutions qui seront facile à mettre en œuvre ..
  • Bien être, échange, partage..
  • Trés intéressant car la formation nous touche personnellement et nous aidera plus tard
  • Confirmation de connaissances empiriques sur le stress et apport d'informations nouvelles sur les techniques de gestion du stress
  • Un bon moment d'échange qui ouvre des réflexions et des perspectives
  • Le plus important dans cette formation est la communication et les différentes facettes de sa personnalité
  • Apports d'éléments concrets et réalisables pour lutter et gérer son stress
  • Formation intéressante, ludique et le partage
  • Efficace, conviviale et très instructive, elle répond totalement à mon attente
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