Assertivité et Affirmation de soi

Sessions de formations

Efficacité et Performance professionnelles

2 Jours - 13 heures

INTER

70 Rue Cassiopée, 74650 Chavanod, France

Programme
450€ HT/jour

Objectifs

  • Savoir s'affirmer et faire face aux situations passives, agressives et manipulatrices dans son travail
  • Développer un comportement assertif
  • Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance pour développer son impact professionnel
  • Savoir maîtriser et utiliser ses émotions
  • Savoir oser parler vrai (compliment / critique)

Public

Tout public

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Méthodes pédagogiques

Groupe à taille humaine pour privilégier la qualité des échanges 4 à 10 personnes maximum.
40% d’apports théoriques & méthodologiques et 60% de mises en pratique.
Notre méthodologie pédagogique privilégie l’expérience et la mise en pratique des théories abordées lors de la formation afin de permettre une intégration simple, efficace et concrète grâce aux :

  • Quizz, tests, mises en situation et exercices ludiques
  • Échanges et partages d’expériences entre participants, travail en sous-groupe et réflexion individuelle
  • Boite à outils, cartes « trucs et astuces », balle anti-stress, liens vidéos, …

Support de cours remis à chaque stagiaire ou mis à disposition sur plateforme Web

Modalités et délais d’accès

Vous pouvez via le formulaire ci-dessous vous préinscrire directement à une session ou nous contacter au 04.82.53.71.45. A réception de votre préinscription, nous vous contacterons dans un délai de 24h.

Accessibilité

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Prochaines sessions

Aucune session n'est programmée dans l'immédiat.

Dernière mise à jour : 25/04/2022

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2 Jours - 13 heures

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Retours d'expériences des participants

  • Très bonne formation qui permet de se rassurer et d'avoir des outils concrets
  • L'écoute et la bienveillance pendant ces 2 journées de formation ont été top avec une très bonne répartition entre la théorie et la mise en pratique
  • Riche ! Formation dynamique et bienveillante. Les thèmes abordés ne sont pas évidents mais ils sont très bien abordés
  • J'ai beaucoup apprécié l'écoute ainsi que les réponses individualisées données par la formatrice durant la formation. Très riche.

  • Formation plus que concrète avec une définition claire de l'assertivité,une bonne mise en pratique et de nombreuses perspectives d'améliorations personnelles.
  • Cette formation m'a fait prendre connaissance de mes propres limites personnelles : Les formuler, les exprimer et les dire est la clé de la réussite !
  • Beaucoup d'intérêt et d'implication pour cette formation qui sera porteuse tant au niveau personnel que professionnel.
  • Un grand merci ! Connaître ses valeurs, gérer ses émotions et avoir de l'estime de soi est capital pour s'affirmer et être assertif.

Atelier " Renforcer confiance et affirmation de soi"

  • L'animation,les exercices pratiques mais aussi les exemples concrets ont été les points forts et positifs de cet atelier.
  • Cet atelier sous forme de demi-journée a été très instructif et les enseignements me resserviront à l'avenir.
  • Les enseignements abordés me seront utiles personnellement et professionnellement. La dynamique du groupe a par ailleurs,été appréciable.
  • Les nombreux échanges et les cas pratiques m'ont permis de comprendre les bases d'une meilleure affirmation de soi : Il faut savoir oser exprimer ses idées notamment.
  • J'ai appris lors de cet atelier qu'il est nécessaire de se poser un moment pour retrouver les fondamentaux mais aussi,d'échanger avec des personnes bienveillantes afin d'apprendre à s'affirmer petit à petit.
  • Contenu riche avec des aspects destabilisants sur lesquels,il se veut essentiel de prendre du recul et où l'analyse est la meilleure des solutions.

  • M'a donnée des solutions, des actions à entreprendre, des repères. 
  • Très beaux locaux, très bonne organisation 
  • Excellente, Probante, Performante 
  • Répond parfaitement aux exigences de la formation demandée
  • Très bonne formation surtout en petit comité, qui permet de se remettre en question et nous donne des pistes d'amélioration pour une meilleur interaction avec autrui. Meilleur estime de soi . 
  • Agréable, enrichissante, personnalisée 
  • J'ai été à l'aise avec la formatrice et les autres stagiaires. 

  • Formation très enrichissante. J'ignorais mes capacités à m'affirmer lors des jeux de rôles. Je sors de la formation rassuré quant à ma relation avec mes collègues pour gérer les éventuels conflits. La formation m'a permis une meilleur connaissance de moi-même et de m'affirmer. 
  • Satisfait, serein, rassuré, agréable, enrichissant. 
  • La formation m'a permis de relativiser mon problème d'affirmation de soi. J'ai été surprise de la facilité de m'exprimer et de la bienveillance des participants et de l'intervenant. A la fin du stage on est capable de dire non et de s'affirmer de manière calme et ferme. 
  • Les jeux de rôles lors de la formation était top ! La formation m'a appris à exprimer mes besoins, savoir dire non et de m'exprimer avec bienveillance, et surtout de m'affirmer et dire "je".

  • 2 jours utiles pour comprendre différemment les interactions au sein du monde du travail
  • Consultante excellente, arrive même à faire participer le plus récalcitrant (moi). 
  • Formation dynamique, riche et intéressante. Très bon accueil de la part de tous et locaux impeccables. Un plaisir de venir !

  • Le formateur a su s'adapter et sait de quoi il parle avec son expérience. Bonne compréhension de la formation.
  • Formation dynamique, originale, participative.
  • Formation dynamique, enrichissante et intense. Elle va me permettre de mettre en pratique très rapidement les outils appris.

  • Une formation enrichissante qui donne des clefs pour avancer. Un animateur plein de bienveillance et qui fait vivre avec passion son sujet ! Une formation que tout le monde devrait suivre.
  • Une formation enrichissante, humaine et positive, permettant d'obtenir des clés et des bases solides à mettre en pratique dans le futur.
  • "Très belle formation qui apporte beaucoup d'éléments pour avancer dans la vie"

  • Formation enrichissante et humaine !
  • Très belle formation qui apporte beaucoup d'éléments pour avancer dans la vie !
  • Une formation enrichissante qui donne des clés pour avancer. Un animateur plein de bienvieillance et qui fait vivre avec passion son sujet ! Une formation que tout le monde devrait suivre

  • Une formation dynamique, sympathique et constructive qui met en lumière les fondamentaux de la communication
  • Formation passionnante, on apprend énormément sur soi
  • Formation qui parait courte à partir du moment où l'on aborde l'humain

  • Formation très intéressante et utile pour avancer dans la vie professionnelle mais aussi personnelle
  • Formateur à l'écoute et très agréable, je recommande !
  • Très bonne formation avec un formateur au TOP
  • Sympathique, rythmé, épanouissant
  • Formation très utile !
  • Il est toujours intéressant d'étudier les différents types de comportements humains auxquels nous sommes confrontés presque chaque jour

  • Importance de la confiance entre nous et des jeux de rôle
  • Enrichissant, énergique, technique
  • Super formatrice, super cadre, progression visible sur les 2 jours
  • Enrichissant, mettre en action, OSER
  • Merci Martine, deux jours agréables et remplis d'énérgie positive
  • Convivialité et depassement de soi 

 

  • Une formation intéressante, très bon groupe, et très bon coach, merci à Olivier ! 
  • Formation qui apporte les outils indispensables à l'assertivité.
  • Formation de bon niveau avec un formateur de qualité.

 

  • Une formation qui permet d'exprimer ses émotions et de communiquer avec les autres. 
  • La taille du groupe permet de faire des exercices concrêts. 
  • De la théorie, de la pratique et du travail sur soi ! 
  • Echanges dynamique et une bonne cohésion de groupe.
  • Très intéressant,  adapté et constructif pour évoluer. L'adaptation avec des faits concrêts débloquent le ressenti pour pouvoir agir.
  • Une formation constructive et agréable à suivre. 

 

  • Bonne formation car ambiance calme et conviviale avec un maximum d'acquis durant ces 2 journées. J'ai appris la vraie signification d'assertivité. Parfait !
  • Formation constructive et enrichissante, elle m'a permis de prendre conscience de mes défauts dans la communication

  • Le plus importante dans cette formation a été les mises en situation concrêtes pour savoir comment appliquer la théorie et l'adaptation de la consultante aux personnes.
  • Une formation rapide, très bénéfique et tout a fait adaptée aux contraintes de l'entreprise et au monde du travail.
  • Merci de m'avoir fait prendre conscience de mes capacités ! La formation a été très claire et le formateur disponible pour échanger.
  • Découverte de techniques simples qui donnent confiance en soi pour être plus a l’aise face aux autres. Etre soi dans les situations..
  • Enrichissante, à mettre en œuvre, un début..
  • Permet de mieux se connaitre et de trouvez sa place au niveau de différentes situations professionnelles, et personnelles..
  • Trés intéressant et utile. Une meilleur conpréhension de mon fonctionnement, les + : les compétences théoriques du formateur, les pistes d'amélioration.
  • Le plus important les mises en situation pour illustrer les concepts et les outils, formation trés utile aussi bien sur le plan professionnel, que personnel, à conseiller
  • Réaliste, concrète et personnalisée, formation en adéquation avec les expériences vécues, bonne boite à outils réalisable
  • Des informations claires et précises, une formation basée sur l'échange d'expérience, de nombreux conseils transmis, des mises en situation et analyse, facilité d'échange, un très bon mélange théorie et pratique, efficace, à la portée de tous, active
  • Qu'il est possible de modifier son comportement, sa façon d'être et de communiquer, ceci en modifiant sa façon de penser en repérant ses émotions, l'importance de communiquer en utilisant je, révélatrice, formatrice, audace
  • Cadre très conviviale, disponibilité, gentillesse, capacité d'adaptation, le plus important : les échanges entre participants, les jeux de rôles
  • Une découverte du monde des relations humaines
  • Une formation très sympatique
  • Utile et recommande à tous
  • Formation très enrichissante d'un point de vue personnel, nous poussant à parler de soi, dans l'écoute et dans un échange convivial, écoute, partage et douceur
  • Ecoute bienveillante du formateur et du groupe et bien entendu des outils proposés
  • Formation indispensable pour toute personne manquant de confiance en elle
  • Formation très enrichissante avec des exercices concrêts de la vie, la formatrice nous a apporté de bonnes pistes de solutions personnelles
  • Je recommande franchement cette formation même si cela me paralyse de devoir parler en public, très bon groupe
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