Assertivité et Affirmation de soi

Objectifs

Savoir s'affirmer et faire face aux situations passives, agressives et manipulatrices dans son travail
Développer un comportement assertif
Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance pour développer son impact professionnel
Savoir maîtriser et utiliser ses émotions
Savoir oser parler vrai (compliment / critique)

Public

Tout public

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Méthodes pédagogiques

Groupe à taille humaine pour privilégier la qualité des échanges 4 à 10 personnes maximum.
40% d’apports théoriques & méthodologiques et 60% de mises en pratique.
Notre méthodologie pédagogique privilégie l’expérience et la mise en pratique des théories abordées lors de la formation afin de permettre une intégration simple, efficace et concrète grâce aux :

Quizz, tests, mises en situation et exercices ludiques
Échanges et partages d’expériences entre participants, travail en sous-groupe et réflexion individuelle
Boite à outils, cartes « trucs et astuces », balle anti-stress, liens vidéos, …

Support de cours remis à chaque stagiaire ou mis à disposition sur plateforme Web

Modalités et délais d’accès

Vous pouvez via le formulaire ci-dessous vous préinscrire directement à une session ou nous contacter au 04.82.53.71.45. A réception de votre préinscription, nous vous contacterons dans un délai de 24h.

Accessibilité

Afcom Performance est particulièrement sensible à l’intégration des personnes en situation de Handicap. Contactez-nous afin d’étudier les possibilités de compensations disponibles.

Prochaines sessions

Date de début	Date de fin	Durée	Pré-inscription
Date de début : 08/11/2021 - 09:00	Date de fin : 09/11/2021 - 17:00	Durée : 2 Jours - 13 heures	Complet 2577

Dernière mise à jour : 13/09/2021

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Retours d'expériences des participants

04/07/2019

Formation plus que concrète avec une définition claire de l'assertivité,une bonne mise en pratique et de nombreuses perspectives d'améliorations personnelles.
Cette formation m'a fait prendre connaissance de mes propres limites personnelles : Les formuler, les exprimer et les dire est la clé de la réussite !
Beaucoup d'intérêt et d'implication pour cette formation qui sera porteuse tant au niveau personnel que professionnel.
Un grand merci ! Connaître ses valeurs, gérer ses émotions et avoir de l'estime de soi est capital pour s'affirmer et être assertif.

28/06/2019

Atelier " Renforcer confiance et affirmation de soi"

L'animation,les exercices pratiques mais aussi les exemples concrets ont été les points forts et positifs de cet atelier.
Cet atelier sous forme de demi-journée a été très instructif et les enseignements me resserviront à l'avenir.
Les enseignements abordés me seront utiles personnellement et professionnellement. La dynamique du groupe a par ailleurs,été appréciable.
Les nombreux échanges et les cas pratiques m'ont permis de comprendre les bases d'une meilleure affirmation de soi : Il faut savoir oser exprimer ses idées notamment.
J'ai appris lors de cet atelier qu'il est nécessaire de se poser un moment pour retrouver les fondamentaux mais aussi,d'échanger avec des personnes bienveillantes afin d'apprendre à s'affirmer petit à petit.
Contenu riche avec des aspects destabilisants sur lesquels,il se veut essentiel de prendre du recul et où l'analyse est la meilleure des solutions.

17/09/2018

M'a donnée des solutions, des actions à entreprendre, des repères.
Très beaux locaux, très bonne organisation
Excellente, Probante, Performante
Répond parfaitement aux exigences de la formation demandée
Très bonne formation surtout en petit comité, qui permet de se remettre en question et nous donne des pistes d'amélioration pour une meilleur interaction avec autrui. Meilleur estime de soi .
Agréable, enrichissante, personnalisée
J'ai été à l'aise avec la formatrice et les autres stagiaires.

03/07/2018

Formation très enrichissante. J'ignorais mes capacités à m'affirmer lors des jeux de rôles. Je sors de la formation rassuré quant à ma relation avec mes collègues pour gérer les éventuels conflits. La formation m'a permis une meilleur connaissance de moi-même et de m'affirmer.
Satisfait, serein, rassuré, agréable, enrichissant.
La formation m'a permis de relativiser mon problème d'affirmation de soi. J'ai été surprise de la facilité de m'exprimer et de la bienveillance des participants et de l'intervenant. A la fin du stage on est capable de dire non et de s'affirmer de manière calme et ferme.
Les jeux de rôles lors de la formation était top ! La formation m'a appris à exprimer mes besoins, savoir dire non et de m'exprimer avec bienveillance, et surtout de m'affirmer et dire "je".

08/12/2017

2 jours utiles pour comprendre différemment les interactions au sein du monde du travail
Consultante excellente, arrive même à faire participer le plus récalcitrant (moi).
Formation dynamique, riche et intéressante. Très bon accueil de la part de tous et locaux impeccables. Un plaisir de venir !

03/10/2017

Le formateur a su s'adapter et sait de quoi il parle avec son expérience. Bonne compréhension de la formation.
Formation dynamique, originale, participative.
Formation dynamique, enrichissante et intense. Elle va me permettre de mettre en pratique très rapidement les outils appris.

09/06/2017

Une formation enrichissante qui donne des clefs pour avancer. Un animateur plein de bienveillance et qui fait vivre avec passion son sujet ! Une formation que tout le monde devrait suivre.
Une formation enrichissante, humaine et positive, permettant d'obtenir des clés et des bases solides à mettre en pratique dans le futur.
"Très belle formation qui apporte beaucoup d'éléments pour avancer dans la vie"

09/06/2017

Formation enrichissante et humaine !
Très belle formation qui apporte beaucoup d'éléments pour avancer dans la vie !
Une formation enrichissante qui donne des clés pour avancer. Un animateur plein de bienvieillance et qui fait vivre avec passion son sujet ! Une formation que tout le monde devrait suivre

24/05/2017

Une formation dynamique, sympathique et constructive qui met en lumière les fondamentaux de la communication
Formation passionnante, on apprend énormément sur soi
Formation qui parait courte à partir du moment où l'on aborde l'humain

05/12/2016

Formation très intéressante et utile pour avancer dans la vie professionnelle mais aussi personnelle
Formateur à l'écoute et très agréable, je recommande !
Très bonne formation avec un formateur au TOP
Sympathique, rythmé, épanouissant
Formation très utile !
Il est toujours intéressant d'étudier les différents types de comportements humains auxquels nous sommes confrontés presque chaque jour

01/12/2016

Importance de la confiance entre nous et des jeux de rôle
Enrichissant, énergique, technique
Super formatrice, super cadre, progression visible sur les 2 jours
Enrichissant, mettre en action, OSER
Merci Martine, deux jours agréables et remplis d'énérgie positive
Convivialité et depassement de soi

06/10/2016

Une formation intéressante, très bon groupe, et très bon coach, merci à Olivier !
Formation qui apporte les outils indispensables à l'assertivité.
Formation de bon niveau avec un formateur de qualité.

23/06/2016

Une formation qui permet d'exprimer ses émotions et de communiquer avec les autres.
La taille du groupe permet de faire des exercices concrêts.
De la théorie, de la pratique et du travail sur soi !
Echanges dynamique et une bonne cohésion de groupe.
Très intéressant, adapté et constructif pour évoluer. L'adaptation avec des faits concrêts débloquent le ressenti pour pouvoir agir.
Une formation constructive et agréable à suivre.

19/11/2015

Bonne formation car ambiance calme et conviviale avec un maximum d'acquis durant ces 2 journées. J'ai appris la vraie signification d'assertivité. Parfait !
Formation constructive et enrichissante, elle m'a permis de prendre conscience de mes défauts dans la communication

25/09/2015

Le plus importante dans cette formation a été les mises en situation concrêtes pour savoir comment appliquer la théorie et l'adaptation de la consultante aux personnes.
Une formation rapide, très bénéfique et tout a fait adaptée aux contraintes de l'entreprise et au monde du travail.
Merci de m'avoir fait prendre conscience de mes capacités ! La formation a été très claire et le formateur disponible pour échanger.
Découverte de techniques simples qui donnent confiance en soi pour être plus a l’aise face aux autres. Etre soi dans les situations..
Enrichissante, à mettre en œuvre, un début..
Permet de mieux se connaitre et de trouvez sa place au niveau de différentes situations professionnelles, et personnelles..
Trés intéressant et utile. Une meilleur conpréhension de mon fonctionnement, les + : les compétences théoriques du formateur, les pistes d'amélioration.
Le plus important les mises en situation pour illustrer les concepts et les outils, formation trés utile aussi bien sur le plan professionnel, que personnel, à conseiller
Réaliste, concrète et personnalisée, formation en adéquation avec les expériences vécues, bonne boite à outils réalisable
Des informations claires et précises, une formation basée sur l'échange d'expérience, de nombreux conseils transmis, des mises en situation et analyse, facilité d'échange, un très bon mélange théorie et pratique, efficace, à la portée de tous, active
Qu'il est possible de modifier son comportement, sa façon d'être et de communiquer, ceci en modifiant sa façon de penser en repérant ses émotions, l'importance de communiquer en utilisant je, révélatrice, formatrice, audace
Cadre très conviviale, disponibilité, gentillesse, capacité d'adaptation, le plus important : les échanges entre participants, les jeux de rôles
Une découverte du monde des relations humaines
Une formation très sympatique
Utile et recommande à tous
Formation très enrichissante d'un point de vue personnel, nous poussant à parler de soi, dans l'écoute et dans un échange convivial, écoute, partage et douceur
Ecoute bienveillante du formateur et du groupe et bien entendu des outils proposés
Formation indispensable pour toute personne manquant de confiance en elle
Formation très enrichissante avec des exercices concrêts de la vie, la formatrice nous a apporté de bonnes pistes de solutions personnelles
Je recommande franchement cette formation même si cela me paralyse de devoir parler en public, très bon groupe