Article « Quelle est votre valeur pour 2021 ? »

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Si nous considérons que sur votre compte en banque, nous avons 86 400 euros tous les matins...

« Si nous considérons que sur notre compte en banque nous avons 86 400 euros tous les matins qui s’annulent chaque fin de journée…
Que feriez-vous de cet argent renouvelé chaque jour ? »

De la même manière, ces 86 400 euros sont en fait 86 400 secondes de votre compte temps qui s’ouvre chaque matin et se ferme chaque soir.

Alors quelle est votre valeur  chaque jour ?
Combien de secondes, de minutes consacrez-vous à votre propre développement et épanouissement chaque jour ?

Nous vous suggérons en 2021 de consacrer tous les jours, sur les 86 400 secondes, 600 secondes soit 10 minutes à un rituel de développement de soi.

10 idées, pour 600 secondes soit 10 minutes, qui peuvent constituer un rituel de ressourcement :

1. Se Faire plaisir !

  • En se connectant à vos 5 sens, fermez les yeux et explorez toutes les sensations dans votre corps durant 60 secondes pour savourer l’instant présent.

2. Respirer !

  • En pratiquant la Cohérence Cardiaque : Inspirez sur 5 secondes et expirez sur 5 secondes pendant 60 secondes. Vous pouvez vous aider avec l’application Respirelax.

3. Remercier avec gratitude !

  • La vie de tout ce qu’elle vous offre.

4. Se souvenir !

  • D’un événement positif du quotidien qui vous crée de la chaleur dans le cœur et des étoiles dans la tête (un lever de soleil, un sourire, un message, une attention, …)

5. Réciter votre devise ou mantra « symbolique »

  • Qui vous donne de l’énergie pour la journée. Répétez-le plusieurs fois.

6. Choisir votre intention pour la journée

  • Une invitation, une action spécifique que vous souhaitez vivre dans cette journée.

7. Ecrire votre intention

  • Sur un cahier et la relire le soir pour vous féliciter.

8. Sourire à la vie !

  • Pendant 60 secondes pour activer l’hormone du plaisir.

9. S’ouvrir à la vie !

  • En tirant une carte ou en lisant une phrase au hasard dans un livre, un magazine, pour inspirer votre journée.

10. Boire en pleine conscience !

  • Savourez votre boisson du matin en conscience : odeur, goût, …

Vous venez de consacrer 600 secondes sur les 86 400 de votre compte temps de la journée à vous occuper de vous, de votre développement et de votre épanouissement. Bravo Félicitation !

Et pour réussir votre rituel dans le temps, engagez-vous durant 21 jours soit 12 600 secondes sur les 1 814 400 que vous aurez à disposition avec votre compte temps.

 

« En 2021, vous le valez bien »

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